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石頭山&黑青奶現身(Period: 6/30-7/4)

不是有一句俚語：睡覺睡到自然醒，打球打到手抽筋，我現在的處境是；漲奶漲到自然醒，擠奶擠到手抽筋。    

        在醫院的最後一天，漲奶變成了我另一個痛，一按就很痛，國泰的夜班小護士教我如何把漲奶推開（註一），但真的很痛，所以要自己下手，真的下不了手，所以就叫老公幫忙，男生手勁大，跟石頭奶奮鬥了約2個小時，痛的我終於忍不住說了聲我好累，然後就痛哭了出來，這種痛比剖腹產的痛還痛，老公一時不知道怎麼辨趕緊請護士來，一時間，我想我在國泰9樓就出了名了吧。，現在叫老公再幫我擠，他都怕再擠痛我，而不敢下重手，其實我早就練就一身忍痛能力，一切都是為了要讓乳腺暢通。

正確的擠奶&漲奶處理程序： 

1.      先熱敷，作用：熱漲乳腺管可以較通暢。

2.      按摩，作用：柔軟乳腺管。

3.      擠奶，作用：擠出來給BB吃囉。

4.      擠奶頭，作用：排空前面的乳腺，後面乳腺才會通到前面

5.      如果漲的很痛，還是依前4個步驟做完後,記得冰敷，不要冰到奶頭與乳暈，作用：讓漲奶的速度慢一點。

6.      要按時擠奶，例如約3個小時擠一次奶，不管BB有沒有吸。這點很重要喔！不但可以保持乳腺通暢，又可以增加奶量。我就是因為怕擠出來奶量不足小BB吃，所以就沒按時擠，結果石頭奶在我去坐月子中心時又找上了我。

7.      如果是親餵母奶，就要各種餵奶姿勢都必須輪流進行，因為每種姿勢吸的乳腺位置不一樣，如果保持一種姿勢就會一座山上有花崗石，又有土石流！ 

        要把石頭山要變成棉花糖山的後果就是，棉花糖山上有：小圓點加咖啡口味，長方型巧克力方塊（註二），但在變成棉花糖山的過程真的很痛，不過一定要忍耐下去，因為漲奶痛更痛，一定要堅持下去，之後才有像棉花糖美味的哺乳過程，與各位母奶媽咪們共勉之。   

汝教授開講： 

註一：漲奶是因為乳腺因為奶汁沒被擠出來，積在乳腺內。乳汁會一直分泌所以會愈來愈硬，如果一直沒被擠出來，乳房就會像石頭一樣硬，一碰就痛。最後就變成兩顆石頭山，到最嚴重就變成乳腺炎囉！ 

註二：各種程度的黑青。